Рецепты правильного дыхания для здорового образа жизни

Рецепты правильного дыхания для здорового образа жизни

Жизнь и здоровье человека начинается с дыхания, поэтому для поддержки хорошего физического и психического самочувствия человеку необходимо уметь контролировать и регулировать свое дыхание.

Общая проблема, связанная с дыханием, заключается в том, что большинство людей стараются делать глубокие вдохи и выдохи слишком часто и, в основном, грудью. Со временем это может вызывать различные осложнения с самочувствием. Читать далее »

Три ключевых фактора здорового образа жизни

Три ключевых фактора здорового образа жизни

Говоря о здоровом образе жизни, как правило, имеют в виду два фактора: физическую активность и правильное питание. Однако, при этом за пределами нашего внимания остается самый фундаментальный фактор жизни – дыхание. Читать далее »

Опасные последствия неправильного дыхания, которые делают образ жизни нездоровым, даже, если вы очень стараетесь

Опасные последствия неправильного дыхания, которые делают образ жизни нездоровым, даже, если вы очень стараетесь

Жизнедеятельность организма требует не только белков, жиров и углеводов, витаминов, микроэлементов, клетчатки и воды.

Сложнейший биологический механизм нашего тела необходимо постоянно и бесперебойно обеспечивать энергией. И эта энергия образуется в клетках тела в процессе обмена веществ в результате окислительных реакций в присутствии и с участие кислорода.

В таких химических реакций, как известно, образуются свободные радикалы – молекулы с непарным электроном. Читать далее »

Фундаментальный навык здорового образа жизни, которому не обучают в школе. А надо бы!

Фундаментальный навык здорового образа жизни, которому не обучают в школе.  А надо бы!

Человек может прожить неделю без воды, пять дней без сна, 30 дней без еды, но его жизнь остановится через несколько минут, если он перестанет дышать.

Дыхание – важнейшая из всех функция нашего тела, от которой зависит жизнедеятельность организма. Благодаря дыханию мы получаем жизненную энергию из окружающего пространства.

Читать далее »