Архив метки: Омега-6

Сколько и какие жиры вы едите, чтобы похудеть?

Сколько и какие жиры вы едите, чтобы похудеть?

Наряду с углеводами и белками жиры являются одним из главных компонентов питания. Они обязательно должны присутствовать в рационе. Но многие думают, что жиры – причина избыточного веса. Другие говорят: «Ешьте жирное, чтобы похудеть».

Где же истина? Читать далее »