Архив метки: Питание и фитнес

Что, когда и как есть и пить, если вы регулярно тренируетесь

Что, когда и как есть и пить, если вы регулярно тренируетесь

Занятия спортом помогают нам поддерживать себя в форме и сохранять отличное самочувствие на долгие годы. Но одних физических нагрузок недостаточно для того, чтобы обрести желанные формы и укрепить здоровье, поскольку успех от тренировок на 80% зависит от правильного питания.

  • Как правильно питаться, чтобы занятия спортом приносили наибольший эффект?
  • Какие продукты подходят для питания до и после тренировок?

Ответы – в этой статье! Читать далее »