Архив метки: Спорт

Рецепты правильного дыхания для здорового образа жизни

Рецепты правильного дыхания для здорового образа жизни

Жизнь и здоровье человека начинается с дыхания, поэтому для поддержки хорошего физического и психического самочувствия человеку необходимо уметь контролировать и регулировать свое дыхание.

Общая проблема, связанная с дыханием, заключается в том, что большинство людей стараются делать глубокие вдохи и выдохи слишком часто и, в основном, грудью. Со временем это может вызывать различные осложнения с самочувствием. Читать далее »